Salmón ahumado y aguacate: una combinación perfecta

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Descubre los beneficios que te aportan las grasas naturales del aguacate

¿Aguacate y salmón ahumado? Suena a la mezcla perfecta de sabores en tu boca, pero ¿te has puesto a pensar que además de ser dos alimentos deliciosos aportan a tu cuerpo bastante beneficios?

Para empezar, el salmón y el aguacate son dos alimentos que contienen grasas, pero por fortuna las grasas que contienen son de carácter natural, lo que hace que nuestro cuerpo se mantenga activo y saludable sin engordar.

Es un alimento recomendado para deportistas, trabajadores y embarazadas, ya que sus nutrientes ayudan a los músculos, a la absorción de vitaminas y a poder tener energía en la rutina de nuestro día a día.

El aguacate, es una fruta que contiene varias propiedades por lo que debe de incluirse en la dieta diaria, sabiéndolo balancear con otros alimentos. Te mencionamos 7 de sus múltiples beneficios para que te animes a consumirlo.

  1. Es saludable para la vista
  2. Contiene Vitamina E que revitaliza la piel
  3. Contiene ácido fólico.
  4. Ayuda a bajar el colesterol
  5. Repara el cabello dañado
  6. Fortalece el sistema inmunológico
  7. Estabiliza el ritmo cardiaco

Ahora que sabes de qué manera ayuda a tu cuerpo, seguro que querrás comerlo siempre, y por eso mismo te damos algunas recetas para que puedas combinar el aguacate con salmón ahumado, ya que harán de tus comidas una experiencia completamente nueva.

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Tacos de aguacate con salmón ahumado

Ensalada de endivias, salmón ahumado, aguacate y tomate

Tartar de aguacate y salmón ahumado

Ensaladilla de salmón ahumado y aguacate con salsa mostaza-miel

 

¡Recuerda de acompañar tus dietas con 30 minutos diarios de ejercicio y tomar dos litros de agua!

 

 

 

 

 

 

 

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