El salmón: una gran fuente de vitamina D para este otoño
Te contamos cómo podemos obtener el aporte necesario de vitamina D La principal fuente de vitamina D que podemos encontrar es el sol. La radiación solar impacta en nuestra piel y es absorbida por nuestro organismo sintetizándola. Aunque España es un país reconocido por tener muchos días de sol al año, la mayoría de la […]
Cómo obtener Vitamina D sin salir de casa
Si tienes la suerte de tener un balcón, terraza, jardín o incluso un gran ventanal en casa, puedes aprovechar los días de sol para obtener vitamina D. Si no es el caso, puedes obtenerla mediante la alimentación. Pero, ¿qué alimentos con vitamina D podemos encontrar?